je reviens aujourd'hui avec un article recette, pour celles qui me suivent déjà sur Instagram vous savez que je suis une grands adepte des smoothies.
Pour réaliser votre smoothie il vous faut :
- un blender
Si vous n'en n'avez pas don't panik! Un gros bol et un mixeur feront largement l'affaire.
- des fruits bio de préférance
- une boisson ( lait, eau, jus )
- du sucre pour les plus gourmandes
- des glaçons
Aujourd'hui 2 petites recettes toute simples.
1. Smoothie Banane/Cerise
- 1 banane bio, si vous voulez plus sentir le goût de la cerise ne mettez que la moitié
- 15/20 cerises. Pour cette recette j'utilise les surgelés de chez Picard
- 25cl de "lait" de soja, vous pouvez mettre de l'eau si vous préférez
- 2 ou 3 framboises pour la déco
2. Smoothie Poire/Kiwi
Pour un smoothie moyen (33cl) il vous faudra :
- 1 grosse poire bio, ou 2 petites
- 3 kiwis bio
- gardez une rondelle de kiwi pour la déco
- 25cl de lait d'amandes bio
- 1 cc de sucre non raffiné bio
- quelques glaçons
Mettre tous les ingrédients dans votre blender et le tour est joué.
J'aime les smoothies assez épais, si vous les préférez plus liquides n'hésitez pas à rajouter petit à petit, d'avantage de "lait".
Bonne dégustation
N'hésitez pas à donnez vos avis en commentaires.
XOXO ♡ Enjoy
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